Para muitos casais, diversificar e apimentar a relação no dia a dia acaba sendo uma prática pouco explorada em meio à rotina, excesso de trabalho, estresse e as responsabilidades do cotidiano. Mas sempre há tempo para reacender a chama que muitas vezes fica esquecida. Um estudo realizado pelo Instituto do Casal, especializado em sexualidade humana e relacionamentos, revelou que 55,9% dos casais consideram a vida sexual ruim ou regular e 72,9% dos entrevistados apontaram mudanças expressivas na relação sexual após o casamento. “Um casal precisa fazer três tipos de sexo: o do dia a dia, aquele normal que acontece rapidinho à noite ou de manhã, para constar; o segundo, que chamo de sexo sensual, que dá para planejar, colocar uma lingerie diferente, perfume, tomar um banho mais gostoso antes; e o sexo ‘selvagem’, que é uma coisa bem mais especial”, sugere Dani Fontinele, terapeuta sexual e apresentadora do podcast Clitcast. Ela costuma indicar aos casais que tentem praticar a terceira opção a cada seis meses ou, pelo menos, uma vez por ano: “Para sair do arroz com feijão, da água e sal.” Sexo em casa e fora da rotina: posições sexuais que vão surpreender e dicas para apimentar a relação — Foto: Freepik As especialistas compartilham dicas valiosas para uma experiência íntima surpreendente e, afirmam, “sem a necessidade de manobras complexas”. Confira a seguir! Passo a passo para fugir do sexo de rotina em casa Se o fogo da relação já não é como no começo, esse pode ser o momento de buscar táticas para sair da mesmice na vida sexual caseira. Stephanie lista algumas opções como ponto de partida: Comunicação: “O diálogo aberto e honesto é essencial. Discutam suas fantasias, desejos e limites. Isso pode ajudar a criar um ambiente de confiança onde vocês possam experimentar coisas novas.” Variedade: “Vale explorar os cenários, jogos de interpretação, fantasias e até mesmo criar um ambiente alternativo dentro de casa para escapar da monotonia. Uma sugestão é incorporar velas de massagem para adicionar um toque especial à atmosfera com uma experiência diferente. Em seguida, vale usar o óleo dessa vela de massagem, que hidrata e não queima a pele, para desfrutar de uma massagem sensual. Isso vai garantir um nível excitante à intimidade.” Carícias e preliminares: “Dedicar um tempo para explorar as carícias, beijos, toques e massagens. Isso aumenta a excitação e a conexão emocional. Um gel beijável com efeito quente e com sabor pode mudar completamente as preliminares.” Brinquedos sexuais: “Essa pode ser uma maneira divertida de adicionar variedade e intensidade à experiência. É importante escolher brinquedos que ambos se sintam confortáveis em usar.” Posições sexuais confortáveis: “Se desejarem experimentar diferentes posições, escolham aquelas que sejam confortáveis e prazerosas para ambos. Não é necessário adotar posições acrobáticas para atingir o orgasmo, pelo contrário, muitas vezes posições muito difíceis acabam sendo extremamente incômodas.” Sexo em casa e fora da rotina: posições sexuais que vão surpreender e dicas para apimentar a relação — Foto: Freepik É possível explorar um sexo selvagem e sem malabarismos em casa? Para a terapeuta sexual, mais importante do que qualquer posição diferente para explorar durante o sexo, é saber o que está fazendo. “Fazer aquilo que a parceria gosta. Você deve conhecer quem está com você, o corpo, o que gosta e como gosta, as preferências dessa pessoa. Essa é a parte principal para se chegar ao orgasmo, porque além de fazer um sexo selvagem, o que realmente importa é os dois chegarem ao orgasmo”, explica. Ela reforça sobre as fantasias sexuais e compartilha exemplos como experiências de dominação. “Vale introduzir uma venda nos olhos, uma corda, algeminhas de sex shop, ou então uma fantasia de roupa mesmo, uma lingerie bem bonita, um salto, tem que saber o que vai agradar, porque não vai se fantasiar de coelhinha para o outro dar risada. Não é tão legal”, alerta Fontinele. Segundo a especialista, uma boa opção é que o casal comece a planejar a experiência para sair da rotina com certa antecedência, seja no começo da semana ou dias antes para, desta forma, entrar no clima e despertar o desejo. “O segredo vai ser a antecipação, começar a falar sobre o assunto, assistir a um filme que tem a ver com esse ambiente todo para inspirar a conversa e explorar melhor”, sugere. “Deixa uma calcinha no carro do outro ou na mochila do computador, um bilhetinho, alguma coisa com cheiro, uma algema, preparar o ambiente que você está planejando”, explica ela. E quando chegar o momento, em casa, basta preparar o ambiente, que pode ser com vela ou algum cheiro, alguma coisa leve para comer. “A pessoa já vai chegar em casa acesa. O céu é o limite para ideias!” A sexóloga indica buscar outros lugares que não seja os de costume no sexo do dia a dia. Sexo em casa e fora da rotina: posições sexuais que vão surpreender e dicas para apimentar a relação — Foto: Freepik 9 posições sexuais para o casal explorar em casa e aumentar o prazer Buscar algumas posições do Kama Sutra, disponíveis na internet, é uma opção sugerida pela terapeuta sexual. Mas ela pondera: “A principal posição para esse casal é aquela que vai deixar eles livres para fazer as carícias, os toques que os dois mais gostam e é só incrementar mais. O importante é que seja bom e confortável para aquele momento.” Mas existem os casais que não conseguem chegar nesse “nível de fogo”, afirma a especialista. “Não é todo casal que consegue. Então, ao invés de apostar tudo numa antecipação, é legal apostar muito nesse durante, na preliminar, tentar incrementar com mais mão, se dedicar mais um ao outro nos beijos e nas carícias para ter um orgasmo muito melhor do que o sexo do dia a dia. O orgasmo é o pico da excitação, quanto mais excitada a pessoa estiver, mais forte será.” Mas para quem curte explorar novas posições sexuais e busca opções para essa fuga da rotina, esse pode ser um caminho para “adicionar frescor e excitação à intimidade do casal”, afirma Stephanie. Ela sugere 9 posições sexuais para aumentar o prazer do casal: Cadeado: “O parceiro se senta com as pernas esticadas e o outro se senta de costas sobre o primeiro, envolvendo suas pernas. Essa posição permite um contato íntimo visual e físico, além de estimulação intensa.” Balança: “Os parceiros ficam em pé, de frente um para o outro, segurando-se pelas mãos enquanto se inclinam para trás.” Leque: “Um parceiro fica deitado de costas, enquanto o outro se ajoelha com as pernas entre as do primeiro. Isso permite uma estimulação mais profunda e uma variedade de ângulos de penetração.” Andorinha: “O parceiro ativo fica deitado de barriga para cima com as pernas abertas. O outro se posiciona por cima, de frente para os pés, permitindo um ritmo controlado e contato visual intenso.” Tesoura: “Ambos os parceiros se deitam de lado, formando uma tesoura. As pernas se entrelaçam, permitindo movimentos sincronizados e estimulação mútua.” Conchinha Picante: “Similar à posição de dormir de conchinha, mas com um toque sensual. Um parceiro levanta a perna, permitindo uma penetração mais profunda.” O Carrinho de Mão: “Um parceiro segura as pernas do outro enquanto este fica de mãos no chão, criando uma sensação de vulnerabilidade e excitação.” A Ponte do Amor: “Um parceiro fica deitado de costas, com os quadris elevados e os ombros no chão. O outro se ajoelha entre as pernas, proporcionando um ângulo único e estimulante.” Cowgirl Reversa: “O parceiro ativo deita-se de costas e o parceiro passivo monta por cima, de costas para o ativo. Isso permite ao parceiro passivo controlar o ritmo e a profundidade da penetração.” Sexo em casa e fora da rotina: posições sexuais que vão surpreender e dicas para apimentar a relação — Foto: Freepik Sexo lésbico sem rotina: um toque para deixar a experiência mais prazerosa Com relação ao sexo lésbico, a sexóloga destaca que ocorrer ou não a penetração vai ser escolha das duas: “Tem mulheres que não gostam nem de dedo, outras gostam de dedos, vibradores, de bullets, não tem regra.” Ela acrescenta que a intimidade nesses casos costuma ser mais aberta. “Normalmente, a relação entre duas mulheres é muito mais conversada, explorada, elas já sabem o que gostam. O sexo homem e mulher que é mais complicado mesmo, mais voltado ao pênis e à penetração”, ressalta. E reforça que, também neste caso, a posição não é tão importante para um sexo mais quente e fora da rotina. “Vale explorar a antecipação, a dedicação, o conhecimento uma da outra, as fantasias sexuais, jogar com o que cada uma gosta”, sugere Dani. E para quem deseja testar algumas posições e técnicas para aquecer a experiência, Stephanie lista 8 opções. “Essas sugestões podem proporcionar uma experiência excitante e gratificante”, afirma ela. Tribadismo: “Também conhecido como ‘esfregação’ ou ‘frotting’, envolve o contato genital direto entre as parceiras, ajustando os movimentos e a pressão dentro do ritmo que lhes traga prazer.” 69 Lésbico: “Nessa posição, ambas as parceiras se deitam de lado, com a cabeça na direção dos pés da outra. Isso permite que as duas desfrutem de estimulação oral mútua.” Estimulação Manual: “As parceiras podem explorar diferentes técnicas de estimulação manual, acariciando e tocando as áreas erógenas uma da outra, como os seios, clitóris e vulva.” Carícias Orais: “Realizar carícias orais uma na outra, focando no clitóris e nas áreas sensíveis ao redor, pode proporcionar uma estimulação prazerosa e intensa.” Posição da 69 em Pé: “Uma variação do 69 em que uma das parceiras fica de pé enquanto a outra ajoelha na frente para estimulação oral mútua.” Borboleta: “Nessa posição, uma parceira deita-se de costas e levanta as pernas, enquanto a outra se posiciona entre elas para estimulação oral ou manual.” Cadeira Sensual: “Uma das parceiras pode sentar-se em uma cadeira ou superfície elevada, enquanto a outra se posiciona entre suas pernas para estimulação manual ou oral.” Massagem Sensual: “Uma massagem erótica e sensual pode ser uma ótima maneira de criar um ambiente íntimo e prazeroso para explorar o corpo uma da outra.” Sexo em casa e fora da rotina: posições sexuais que vão surpreender e dicas para apimentar a relação — Foto: Freepik Sexo anal: o passo a passo para quem deseja testar essa experiência sem traumas Se a prática do sexo anal está nos planos do casal para explorar uma nova experiência, é importante ir aos poucos. As especialistas dividem algumas dicas essenciais para transformar esse momento em algo especial e prazeroso, e não se tornar traumático. “Existe uma preparação. Se nunca colocou nada no ânus, é bom treinar antes com um dedo ou um plug anal, tem uns bem fininhos, que são bons para a iniciação e vendidos em sex shops. Se a pessoa deseja fazer sexo anal, é bom fazer uma brincadeira antes, não precisa ir direto, até para saber se se sente bem”, aconselha Dani. “Quando querem aprender em como praticar o sexo anal, dou algumas dicas que são essenciais”: Stephanie costuma orientar os alunos a terem uma conversa sincera e aberta com seus parceiros antes de testar a prática. “Conversar sobre o desejo de experimentar o sexo anal, saber se ambos estão interessados e confortáveis com a ideia. Discutir limites, preocupações e expectativas para garantir uma experiência positiva”, explica ela. Dani acrescenta a importância de se fazer pelo interesse próprio, e não para agradar o outro: “Fazer pelo outro não dá certo, tem que estar com vontade mesmo.” “Se refere ao processo de limpar o reto antes do sexo anal e que envolve a introdução de água no ânus para lavar a área interna, com o objetivo de reduzir o risco de fezes durante o ato. Um dos maiores medos na hora de realizar o sexo anal é ter algum resquício de fezes na cavidade anal”, afirma a empresária. A sexóloga acrescenta que essa tensão muitas vezes atrapalha o processo. “Se a pessoa estiver com medo de fazer sujeira, não vai relaxar. Pode acontecer alguma coisa? Pode, porque dali não saem flores. Ela tem que estar ciente disso”, afirma ela, indicando o uso de enemas para quem não se sente seguro com a lavagem: “São descartáveis e dá para comprar em farmácia, é muito prático.” Ela lembra ainda sobre o uso da camisinha: “Por mais que você limpe, sempre vai ter bactérias.” Stephanie aconselha iniciar com estímulos externos. “Como carícias e massagem na área anal, antes de considerar a penetração. Isso permite que o corpo se acostume e se prepare para a experiência”, explica ela. É importante dedicar tempo às preliminares para relaxar e criar um clima íntimo. Carícias sensuais, beijos e estimulação manual ou oral podem ajudar a relaxar os músculos e aumentar a excitação. “O ânus tem dois esfíncteres. O externo, o que a gente controla, e que se a pessoa estiver tensa, vai fechar”, esclarece Dani, citando o motivo de ser importante a excitação “para relaxar”. E o esfíncter interno, que, como ela explica, não depende do nosso controle: “Por isso, o sexo anal não pode ser feito com uma única penetração, passou pelo primeiro e vai entrando aos poucos.” O lubrificante é extremante necessário para a prática do sexo anal, isso porque o ânus, diferentemente da vagina, não possui uma lubrificação própria, por isso, use e abuse do lubrificante em todas as partes envolvidas na penetração. “Tanto no comecinho, se quiser botar um pouco no dedo antes, quanto no pênis, aí pode dar uma boa lambuzada. Lubrificante à base de água, tomar muito cuidado porque óleo de coco, que algumas pessoas gostam de usar, acabam com a camisinha, e alguns lubrificantes com silicone também podem estragar a camisinha. Não esquecer e ser feliz, por favor.” Escolher uma posição confortável para ambos é uma dica da educadora sexual. “Muitas pessoas gostam da posição de ladinho, porém, gosto muito de indicar que a pessoa que vá receber o sexo anal, fique por cima, assim ela/ele pode controlar e penetração do pênis no ânus”, explica. Stephanie alerta ainda sobre a atenção aos sinais do parceiro passivo. “Se houver qualquer desconforto ou dor intensa, pare imediatamente. Respeitar os limites mútuos é crucial para garantir uma experiência positiva.” “A pessoa que vai fazer também tem que saber. Não é ir chegando e colocando tudo, é isso que traumatiza, porque causa muita dor. Mas seguindo essas dicas, dá para fazer um sexo anal gostoso e tranquilo”, garante Dani Fontinele. sexualidade
